Foire aux questions

Le krav maga est un système de défense personnelle créé par l'armée israélienne. Il met l'accent sur des techniques pratiques et réalistes pour réagir à diverses situations de menace.

Dès 11 ans : les 11-15 ans rejoignent la section ados de Milhaud, et dès 15 ans les cours adultes de Milhaud, Bezouce ou La Calmette.

Non, absolument pas ! Nos cours sont conçus pour tous les niveaux de compétence, du débutant au pratiquant avancé.

Vous devrez porter pantalon de sport noir et un t-shirt blanc et apporter une bouteille d'eau. Pour votre cours d'essai, venez comme vous êtes. Vous pourrez acheter votre tenue auprès de votre club lors de votre inscription. Les chaussures ne sont pas autorisées sur les tatamis de krav maga, mais vérifiez auprès de votre instructeur.

Oui, le krav maga est un excellent entraînement. Il renforce la force, l'endurance, la flexibilité et la coordination tout en vous apprenant des techniques de self-défense.

Il suffit de cliquer sur le bouton "Je réserve un cours d’essai ", choisissez votre salle et votre créneau : la réservation se fait en ligne en moins d’une minute. Le premier cours est gratuit et sans engagement.

Que dois-je attendre de mon premier cours de krav maga ? Votre premier cours de krav maga comprendra un échauffement, un aperçu des techniques de base du krav maga et un travail en partenariat. N'oubliez pas, l'objectif est d'apprendre et de s'amuser !

Le krav maga est-il adapté pour l'autodéfense des femmes ? Oui, absolument ! Le krav maga est conçu pour être utilisé par tout le monde, quel que soit le genre. Il enseigne comment utiliser au mieux sa force personnelle et comment neutraliser rapidement un adversaire, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour l'autodéfense des femmes.Depuis la rentrée 2026, nous proposons également un cours 100 % féminin le mardi à Milhaud, encadré par une instructrice.

Cela dépend de vos objectifs personnels et de votre disponibilité. Pour une progression constante, nous recommandons au moins deux séances par semaine.

Pas de problème, nous comprenons que les emplois du temps peuvent être chargés. Vous pouvez vous rattraper en participant à un autre cours.

Oui, nous proposons des cours privés en plus de nos cours de groupe réguliers. Contactez-nous pour plus d'informations.

Non, vous n'avez pas besoin d'être en forme pour commencer. Le krav maga vous aidera à améliorer votre forme physique, peu importe où vous commencez.

Le krav maga est principalement axé sur la self-défense réelle plutôt que sur le sport de compétition. C'est pour cette raison que notre fédération n'organise pas de compétition.

Dès 11 ans : les 11-15 ans rejoignent la section ados de Milhaud, et dès 15 ans les cours adultes de Milhaud, Bezouce ou La Calmette.

Dans le krav maga, le passage de ceinture sert à indiquer le niveau de compétence et d'expérience d'un élève. Chaque ceinture nécessite la maîtrise d'un ensemble spécifique de techniques. Le passage à une ceinture supérieure se fait lors d'un examen où l'élève doit démontrer ses compétences devant un jury . Chez Col Nem Krav Maga, nous fournissons des informations détaillées et un soutien à tous nos élèves pour les préparer au mieux à leur passage de ceinture.

Le krav maga est centré sur la défense personnelle et l'apprentissage des techniques pour gérer des situations réelles. Au cours des entraînements, nous réalisons des combats souples pour permettre aux élèves de s'habituer à l'application des techniques. Pour les passages de ceinture, les élèves de 18 à 40 ans participent à des combats plus intenses pour montrer leur capacité à utiliser ces techniques sous pression. Cela se fait toujours dans un environnement sécurisé et sous la supervision attentive de nos instructeurs.

Le krav maga est un système de défense personnelle conçu pour répondre efficacement à la violence. Il vise à enseigner aux élèves comment se protéger et se défendre dans des situations d'urgence. Cependant, le krav maga n'encourage pas la violence. Au contraire, il souligne l'importance de l'évitement, de la désescalade, et de l'usage de la force seulement en dernier recours. Dans les niveaux avancés, certaines techniques peuvent sembler violentes pour un novice, mais il est important de noter que ces techniques sont toujours pratiquées avec un contrôle total. Ces techniques ne sont enseignées que lorsque l'élève a démontré qu'il ou elle peut les exécuter en toute sécurité. Nos cours sont menés de manière à assurer la sécurité et le respect de tous les participants.

Col Nem Krav Maga vous accueille dans trois communes du Gard, toutes à moins de 15 minutes de Nîmes. À Milhaud, notre salle historique, vous trouverez les cours adultes du mardi et du jeudi, la section ados 11-15 ans et le cours de self-défense femmes. À Bezouce, les adultes s'entraînent les mercredis et vendredis soir, en groupes débutants et confirmés. À La Calmette, nouveauté de la rentrée 2026, un cours adultes ouvre les lundis et mercredis soir.