Ecole de Self Defense
Découvrez le krav maga à Milhaud, Bezouce et La Calmette
Depuis 2015, Col Nem Krav Maga enseigne la self-défense dans le Gard, à quelques minutes de Nîmes.
Notre école est affiliée à la FEKM, la plus grande fédération européenne de krav maga.
Nous proposons des cours collectifs ouverts à tous : adultes dès 15 ans, ados de 11 à 15 ans et, nouveauté de la rentrée 2026, un cours de self défense réservé aux femmes.
Nos entraînements ont lieu sur les tatamis de Milhaud, Bezouce et, désormais, La Calmette.
⭐ Nos élèves nous notent 5/5 sur Google (71 avis).
Venez vérifier par vous-même : le premier cours est gratuit.
Les nouveautés de la rentrée 2026
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Ouverture d'une section à La Calmette : cours adultes le lundi et le mercredi, de 19h30 à 21h00.
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Lancement de la self-défense féminine à Milhaud : un cours 100 % femmes, le mardi de 18h30 à 19h30, avec un encadrement féminin.
Reprise des cours le lundi 7 septembre 2026. Venez nous rencontrer aux forums des associations : à Milhaud le samedi 5 septembre et à La Calmette le dimanche 6 septembre.
Des cours pour chaque profil
Vous n'avez jamais pratiqué : nos cours d'arts martiaux accueillent les débutants toute l'année, sans expérience préalable des arts-martiaux ou d'autres disciplines.
Vous pratiquez déjà : rejoignez nos cours tous niveaux, orientés technique, efficacité et progression.
Vous préparez une ceinture noire : un cours spécifique de préparation vous attend, avec un travail ciblé sur les UV et l'exigence physique.
Vos ados (11-15 ans) : un cours dédié à Milhaud pour développer la confiance en soi, la discipline et les bases pour se défendre contre le harcèlement et les agressions.
Mesdames : notre nouveau cours de self défense 100 % féminin vous apprend à faire face à un agresseur dans un cadre bienveillant.
Envie de vous défouler après le travail, de retrouver la forme ou simplement de gagner en assurance ? Le krav maga est ouvert à tous et cumule les bienfaits : cardio, renforcement, réflexes et confiance en soi.
Pourquoi choisir Col Nem Krav Maga ?
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Plus de 10 ans d'expérience et des centaines d'élèves formés dans le Gard.
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Une équipe d'instructeurs et d'initiateurs diplômés FEKM, formés à la même méthode de combat et de défense.
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5 salles réparties sur 3 communes : Milhaud, Bezouce et La Calmette.
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Des valeurs fortes : respect, discipline, persévérance et entraide.
Comment nous rejoindre ?
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Le plus simple : réservez votre cours d'essai gratuit en ligne, sans engagement. Venez en tenue de sport avec une bouteille d'eau. Si le cours vous plaît, complétez la fiche d'inscription auprès de votre enseignant ou inscrivez-vous directement en ligne, et réglez votre licence fédérale sur le site de la FEKM.
Le krav maga : une méthode de défense simple, rapide, efficace
Le krav maga est une méthode de combat moderne, pensée pour la réalité de la rue et non pour la compétition. Contrairement au karaté ou aux sports de combat pratiqués en full-contact, ce n'est pas une discipline codifiée par des règles sportives : c'est un système d'auto-défense construit sur des gestes simples et des mouvements simples, que chacun peut assimiler rapidement, quel que soit son âge ou sa condition physique.
Au fil des entraînements, nos instructeurs diplômés vous transmettent l'apprentissage des techniques de base : frappes des poings, coup-de-pied, dégagements sur saisies, combat rapproché, protection des points vitaux. Ces différentes techniques sont enseignées progressivement, puis travaillées à travers des mises en situation réalistes : savoir se défendre face à un attaquant, réagir en cas d'agression, garder son calme dans les confrontations verbales avant qu'elles ne dégénèrent en combat de rue.
Notre objectif n'est pas de vous apprendre à vaincre un adversaire en compétition, ni de savoir se battre pour dominer : il s'agit de pouvoir se défendre, vous et vos proches, dans le strict cadre de la légitime défense. Éviter, désamorcer, fuir si possible, et n'employer les techniques de combat qu'en dernier recours : c'est ce qui distingue une véritable méthode de défense d'un simple sport de combat. L'efficacité au combat prime toujours sur l'esthétique du geste : des techniques simples, des tactiques de gestion de la distance, et la défense contre les saisies, les coups et les menaces les plus courantes.